😴
Sleep Disorders
Insomnia, night anxiety, sleep hygiene
What is it?
Sleep disorders involve regularly being unable to fall or stay asleep, or waking unrefreshed, significantly affecting health and mood.
- • Taking more than 30 minutes to fall asleep or waking frequently during the night
- • Excessive daytime sleepiness, concentration problems, and memory lapses
- • Sleep-related anxiety: "I won't be able to sleep again tonight"
🚨
Ne Zaman Uzman Desteği Almalısın?
Belirtiler 2 haftadan uzun süredir devam ediyorsa, günlük işlevselliğini bozuyorsa veya kendine zarar verme düşüncelerin varsa lütfen bir uzmana başvur.
Acil Hatlar ve Uzman Yönlendirme →